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もぎたて生スムージーの効果は?痩せるかどうか試してみた

こんにちは、かおる子です。

皆さん、この広告見たことありますか?

「酵水素328選もぎたて生スムージー」(ジェイフロンティア株式会社)HPより

「もぎたて生スムージー」という「置き換えダイエット」の広告です。

食べることを我慢できない私にとって、置き換えダイエットは無理だろうなぁと思い、一度も試したことはなかったのですが、満腹感が得られるというフレーズに惹かれて、サイトを見てみました。

[jin-button-float visual=”float” hover=”” radius=”50px” color1=”#54dcef” color2=”#0794E8″ url=”https://kosuiso.jp/shopping/lp.php?p=462_p_x&adcd=0auo4629vp11111111o&pid=5c18b06596700&cid=5d9be3c48142d&trflg=1″ target=”_self”]もぎたて生スムージーのHP[/jin-button-float]

東尾理子さんが2か月もぎたてスムージーを試した結果…

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ウエストがこんなに細くなり、

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さらに体重までもがこんなに減っている!!!

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理子さん、お腹以外は細いし、スポーツマンだったから一般人よりは効果が出やすいとは思うのですが、それでもうらやましい…。

正直、今は仕事と子育てに追われていて、なかなか運動をする時間をとれないので、一食置き換えるだけで痩せられたら一石二鳥!と思ったので、初めての置き換えダイエットに挑戦してみることにしました☺

スムージーダイエットの方法

作り方

通常は水200ccに付属の計量スプーンすりきり一杯分を入れます。混ぜてから時間が経つほどプルプル感が増します。

水以外にも牛乳や豆乳などと混ぜても大丈夫です。私は牛乳や紅茶に混ぜて飲んでいますがとっても美味しいですよ☺

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写真のセンスがなさ過ぎて美味しそうに見えませんが、本当に美味しいですよ!何杯もおかわりしたいくらい!!(それじゃダイエットにならないか…)

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摂取カロリーは混ぜる物によって異なります。

[jin_icon_heart color=”#e9546b” size=”17px”]水200ccと混ぜた場合:17㎉

[jin_icon_heart color=”#e9546b” size=”17px”]牛乳200ccと混ぜた場合:158㎉

ダイエット時に欠かせないタンパク質も同時に摂れて、腹持ちもいいですよ。

[jin_icon_heart color=”#e9546b” size=”17px”]豆乳200ccと混ぜた場合:114㎉

イソフラボンで女子力パワーも補給できます。

[jin_icon_heart color=”#e9546b” size=”17px”]無糖紅茶200ccと混ぜた場合:19㎉

フレーバーティーのような美味しさでリラックスできます。

この他にも、炭酸水に溶かしたり、シャーベットにしたりとアレンジ自由です☺

始め方

もぎたて生スムージーと一緒に「ダイエットブック」というのが送られてきます。

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その中に、管理栄養士さんが監修したスムージーダイエットのプランが載っています。

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置き換えダイエットが初めてなので、私もこの方法を参考にしながら、まずは夕食の量を半分減らしてスムージーを飲んでみようと思います。

置き換えダイエットの効果は

現在の状態

2019年10月8日現在、体重は62.1kg腹囲は86㎝です。人生の中で今が一番太っています…。

靴下焼けはお気になさらず…

その後の経過は順次アップしていきますね~☺

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